健康咨询描述: 想问一下每天都吃了银耳红枣汤,银耳用量还想吃一些红枣看,红枣大概吃几颗合适呢 曾经的汤红治疗情况和效果: 没 想得到怎样的帮助:尽量回答就行了 投诉其他类似问题
回复区![]() 银耳红枣汤和红枣都具有一定的枣食咨询营养价值,但食用量需适量。每日一般来说,适宜摄入少每天食用银耳红枣汤时,量多其中红枣的银耳用量量不宜过多。如果您已经喝了银耳红枣汤,红枣还想单独吃一些红枣,汤红建议每天食用3 - 5颗为宜。枣食咨询红枣虽然营养丰富,每日但糖分含量较高,适宜摄入少过多食用可能会导致糖分摄入过量。量多食用红枣时还需注意个人体质,银耳用量如肠胃功能较弱者,应适当减少食用量。合理搭配饮食,才能更好地发挥食物的营养价值,维持身体健康。 |